deLivada a cules primele cireșe din livada noastră de la Precistanu. Sunt foarte dulci și aromate, au pulpa tare şi plină, iar gustul lor e chiar ăla al cireșelor din grădina bunicilor. Și, pentru a te convinge că e timpul să achiziționezi măcar un kilogram de cireșe, îți explicăm în continuare care sunt beneficiile de care se bucură corpul nostru atunci când le consumăm.
Cireșele sunt bogate în vitamine și minerale, iar medicii recomandă consumul lor în cursul serii datorită conținutului de melatonină, un hormon cu un rol important în reglarea ciclului de odihnă. De asemenea, s-a constatat că un alt compus prezent în cireșe – polifenolul – poate fi benefic în prevenirea formării cheagurilor de sânge, iar antocianina protejează vasele de sânge de stresul oxidativ. Și creierul este protejat de acești compuși aflați în componența cireșelor, efectele lor benefice fiind constatate în prevenirea unor forme de demență, prin îmbunătățirea funcțiilor cerebrale.
Alte efecte benefice ale cireșelor au fost constatate în cazurile bolnavilor de gută sau în cazul sportivilor de performanță care în urma antrenamentelor solicitante s-au ales cu dureri musculare. În ambele cazuri, după consumul de cireșe timp de 2-3 zile, au fost constatate ameliorări ale durerilor provocate de boală.
Mai mult de atât, antocianinele reduc ritmul de creștere a celulelor canceroase din colon, având un efect de stimulare a distrugerii acestora, conform The Epoch Times (https://www.theepochtimes.com/7-benefits-of-cherries_690292.html).
Cireșele conțin o mare cantitate de potasiu, mineral responsabil cu oxigenarea creierului, menținerea echilibrului hidric și a densității osoase, având efecte diuretice și favorizând eliminarea apei și a clorurii de sodiu din organism.
Acum că v-am explicat cât de sănătoase sunt cireșele, e timpul să vă răsfățați cu gustul lor delicios. Iar timpul se scurge! Sunt printre puținele fructe care se găsesc doar pentru o perioadă scurtă de timp și sigur nu vreți să le ratați în acest sezon.
Așadar, bucurați-vă! E vremea cireșelor gustoase deLivada!
