Mărul în alimentația bebelușului

Mărul este unul dintre cele mai sănătoase și hrănitoare fructe. Bogat în vitamine și minerale, este esențial în creșterea și dezvoltarea unui bebeluș.

Îl putem da pe o răzătoare de sticlă și îl putem amesteca cu pere, caise sau banane. Cei mici sunt foarte încântați și de combinația cu brânză de vaci sau cu biscuiți integrali.

Vă prezentăm mai jos câteva rețete recomandate în alimentația copilului, până la vârsta de 1 an:

• Măr cu brânză de vaci preparată în casă
• Un măr de dimensiune medie, curățat de coajă, cotor și semințe se dă prin răzătoare și se amestecă cu 40 g brânzică de vaci făcută în casă
• Măr cu morcov și brânză de vaci preparată în casă
• Un măr de dimensiune medie, curățat de coajă, cotor și semințe, jumătate de morcov și 40 g brânzică de vaci făcute în casă, se pun împreună într-un blender (înainte de a-l pune în blender, mărul se dă pe răzătoare pentru a ieși sucul din el)
• Măr copt cu biscuiți integrali
• Un măr de dimensiune medie, curățat de coajă, cotor și semințe se dă prin razătoare și se amestecă cu 3-4 biscuiți integrali (dați prin răzătoare sau sfărâmați foarte bine – se pun într-o pungă de plastic și se zdrobesc cu sucitorul)
• Măr copt și ficățel de pui la cuptor
• Un măr de dimensiune medie, spălat foarte bine se așează într-o tavă acoperită cu hârtie de copt împreună cu un ficățel de pui; se lasă la cuptor până când se pătrunde mărul bine (coaja va crăpa puțin); după ce se răcesc un pic, dar sunt încă calde, se curate mărul de coajă, cotor și semințe și se mixează bine împreuna cu ficățelul